ヨガをするといろいろな変化が訪れます。例えば、身体の軸を意識しながら、筋肉を伸ばすことで、とても 柔軟で質のいい筋肉を作り出します。また、ヨガはバランスを常に意識するものです。ポーズを取りながら、 体がどのように変化しても呼吸を乱すことなく続けることで、自分のバランスが見えてきます。75分間、 自分自身の身体と心に集中し、“心身の健康”と“自分らしさ”を手に入れていただきたいと思います。 岐阜のヨガスタジオ、SHANTAYA YOGAで一緒にヨガを始めませんか？
